Блог о здоровье и красоте
Лен полезен абсолютно всем людям, независимо от пола и возраста. Но чаще всего продукты из него употребляют женщины. Они это делают с самыми разными целями. Если раньше в ход шли только семена, то сейчас гораздо популярнее каши.
Польза для женщин
В отличие от масла, в каше содержится клетчатка. В отличие от обычных семечек, она гораздо удобнее в употреблении. При этом продукт сохраняет всю ценность основного ингредиента. А в сочетании с другими полезными компонентами становится настоящим суперфудом.
Чем полезна льняная каша для женщин:
- Помогает худеть, сохранить стройность, предупреждает ожирение. Это все заслуга клетчатки, ценных жиров.
- Стимулирует лактацию, положительно влияет на развитие плода во время беременности. Это все благодаря присутствию растительных гормонов линганов.
- Сохраняет упругость и молодость кожи. В этом заслуга жирных кислот, ретинола, токоферолов.
- Улучшает работу кишечника, очищает организм. С этим связано здоровье волос, состояние кожи.
Также у льняной каши много других положительных свойств: она укрепляет сосуды, улучшает работу щитовидной железы и нормализует гормональный фон. В продукте содержатся вещества, которые ускоряют заживление ран, трещин, повышают общий иммунитет.
Что еще нужно знать
Польза льняной каши для женщин не вызывает сомнений, но важно грамотно подходить к выбору продукта. Если планируется употреблять блюдо во время беременности или лактации, то следует начинать с обычного продукта без добавок. Некоторые семена, орехи могут спровоцировать аллергическую реакцию.
Второй момент — качество каши. При покупке следует изучать составы. Важно, чтобы продукт не содержал усилителей вкуса, консервантов или сахара. Также не лишним будет проверить срок годности.
[Error] CFile::ResizeImageFile(): Argument #2 ($destinationFile) cannot be passed by reference (0) /home/bitrix/www/local/php_interface/src.php:148 #0: getSRC /home/bitrix/www/local/templates/new/components/bitrix/news.detail/blog/component_epilog.php:13 #1: include(string) /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:1501 #2: CBitrixComponent->includeComponentEpilog /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:726 #3: CBitrixComponent->includeComponentTemplate /home/bitrix/www/bitrix/components/bitrix/news.detail/component.php:515 #4: include(string) /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:615 #5: CBitrixComponent->__includeComponent /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:692 #6: CBitrixComponent->includeComponent /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1195 #7: CAllMain->IncludeComponent /home/bitrix/www/local/templates/new/components/bitrix/news/blog/detail.php:5 #8: include(string) /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790 #9: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885 #10: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:784 #11: CBitrixComponent->showComponentTemplate /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:724 #12: CBitrixComponent->includeComponentTemplate /home/bitrix/www/bitrix/components/bitrix/news/component.php:336 #13: include(string) /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:615 #14: CBitrixComponent->__includeComponent /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:692 #15: CBitrixComponent->includeComponent /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1195 #16: CAllMain->IncludeComponent /home/bitrix/www/blog/index.php:91 #17: include_once(string) /home/bitrix/www/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:184 #18: include_once(string) /home/bitrix/www/bitrix/urlrewrite.php:2 ----------